Doenças Trombóticas nos Homens – Prevenção: Hábitos de Vida

Em continuidade sobre a prevenção das doenças trombóticas nos homens, hoje iremos abordar sobre os hábitos de vida.

Cultive bons hábitos!

Não fume, evite bebidas alcoólicas, comidas gordurosas, frituras, doces em excesso.
Faça atividade física regularmente, com a prática de no mínimo 150 minutos semanais de exercícios aeróbicos e também musculação.

Aprenda a lidar com o estresse. Todos nós enfrentamos problemas diários na família, trabalho. Ponha um limite na sua preocupação, muitas coisas não dependem de nós e o excesso de preocupação além de não surtir efeito esperado, pode piorar nossa saúde.

Nos momentos mais intensos de ansiedade, gaste a energia negativa com atividade física, meditação.

Procure um hematologista!

 

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