Deficiência de vitamina B12

A vitamina B12 (VB12), também conhecida por cobalamina, é um nutriente que desempenha importante papel no organismo.

Suas principais tarefas são ajudar na replicação do DNA, produção das células sanguíneas e Boa função do sistema nervoso.

A VB12 não é produzida pelo corpo, sendo que a obtenção se dá através da ingestão de carnes, aves e derivados animais (ovos, laticínios).

A deficiência de VB12 é comum e ocorre, quer seja pela não ingestão da fonte da vitamina como nos vegetarianos e em pessoas com má qualidade alimentar (alcoólatras, idosos) ou pela dificuldade de absorção como na doença inflamatória intestinal e cirurgias bariátrica ou gastrectomia.

A idade reduz naturalmente a capacidade de absorção de VB12. Além do que, fumantes também tendem a deficiência.

A VB12 é importante para o metabolismo da homocisteína, que em altos níveis contribui para lesão na parede dos vasos.

Portanto, doentes com trombose, AVC, infarto cardíaco devem ter atenção redobrada em manter esse nutriente equilibrado.

Atenção aos sinais do problema:
• Alterações no hemograma, como anemia, redução dos glóbulos brancos, plaquetas
• Fadiga crônica, distúrbios do sono, dificuldade concentração, memória
• Ansiedade, depressão, formigamento nos braços/pernas

A deficiência da VB12 é facilmente identificada por exame de sangue. Suplementação oral ou injetável, deve ser supervisionada por profissional de saúde.

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